психолог ♡ письменник ♡ наставник
з любов'ю ♡ з вірою ♡ зі змістом
Тетяна Писаренко
Допомога. Підтримка. Натхнення
Мої послуги
Бувають моменти, коли потрібно не просто поговорити, а бути почутою.
Коли важливо не просто отримати пораду, а зустрітися із собою.
І тоді ви приходите до мене.
За запитом. З болем. З надією.
І я поряд.
Не для того, щоби оцінювати. А щоб зрозуміти, підтримати, і допомогти крокувати далі.
Методики, з якими я працюю
У практиці я спираюся на комплексний підхід. Мій метод поєднує психологічну глибину, духовні смисли, арт-терапевтичні практики та наставницький супровід.
Я використовую:
Когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) : для роботи з мисленням, установками, тривожністю, сумнівами.
Символдраму: для м'якого занурення у образи, внутрішні конфлікти та витіснені почуття.
Психоаналітичний підхід: для розуміння глибинних сценаріїв та причин повторюваних ситуацій.
Емоційно-орієнтовану терапію: для відновлення живих почуттів та безпечної роботи з ними.
Авторський формат наставництва : структурний шлях із чотирьох етапів: «Думай. Відчувай. Роби. Живи.»
Техніки арт-терапії: для лікування через творчість та образи (без обов'язкового вміння малювати).
Коучинговий підхід : для побудови стратегії, виходу зі ступору, фокусування та досягнення цілей.
Фільмотерапію
Казкотерапію
Мої принципи роботи з клієнтами
Конфіденційність: все, що ви розповідаєте, залишається між нами.
Індивідуальність: не даю універсальних рішень. Я йду поряд - з вами, у вашому темпі.
Безоцінність: ви не почуєте від мене докору, але отримаєте чесний зворотний зв'язок.
Професіоналізм: я регулярно навчаюсь, розвиваю методики, підтверджую кваліфікацію.
Гнучкість: разом ми вибираємо формат роботи, частоту зустрічей та глибину занурення.
Наиболее частые вопросы, с которыми ко мне обращаются
Як упоратися з тривогою, невпевненістю, синдромом самозванця
Як налагодити стосунки у парі / вийти з руйнівних зв'язків
Самооцінка: як перестати залежати від думки інших
Як знайти своє призначення / перейти до нової професії
Як бути жінкою – не просто сильною, а щасливою
Як адаптуватися в новій країні / зберегти себе в імміграції
Як налагодити контакт з дитиною, впоратися з провиною мами
Як повернутися до себе: після вигоряння, розлучення, втрати
Формати роботи: в чому відмінність та що вибрати?
Коли ви приходите до мене, у вас є вибір.
Кожна жінка на різному етапі життя потребує свого: комусь важливо розібратися тут і зараз, комусь глибше зрозуміти себе, а хтось готовий пройти шлях трансформації з надійною підтримкою.
Тому я пропоную три формати роботи і нижче ви зможете вибрати те, що підходить саме вам.
Індивідуальна консультація
Це формат однієї зустрічі, де ви можете обговорити актуальну ситуацію чи запит.
Це може бути щось, що хвилює, турбує, не дає спокою.
Тут ви отримуєте увагу, чесний зворотний зв'язок та розуміння, куди рухатися далі.
Тривалість: 60 хвилин
Формат: онлайн або офлайн
Вартість: 65 євро (приблизно 95 CAD)/1 год
Підходить, якщо:
вам потрібна разова консультація, щоб прояснити почуття, отримати підтримку та намітити наступні кроки.
Тематичні сесії (абонемент)
Це цикл індивідуальних зустрічей, спрямованих на опрацювання однієї важливої теми:
самооцінка,
жіночність,
відносини,
материнство,
пошук покликання,
відновлення після втрати та ін.
Ви можете вибрати абонемент (на 6, 8 чи 10 сесій) або розпочати з 4-5 зустрічей. Ми зустрічаємось регулярно, але без супроводу між сесіями. Це формат роботи в глибину, але без голосового зв'язку та чату між консультаціями.
Тривалість: по 60 хвилин кожна сесія
Формат: онлайн
Мінімальна кількість сесій: 4–5
Вартість 1 сесії – 65 євро
Абонемент на 8 сесій: 450 євро (приблизно 650 CAD)
Підходить, якщо:
ви хочете опрацювати один конкретний запит, пройти шлях із регулярною підтримкою, але у форматі класичних консультацій.
Наставництво:
супровід та шлях
Наставництво – це формат глибокого та тривалого супроводу.
Я не просто зустрічаюся з вами — я йду поряд.
Ви отримуєте не лише сесії, а й регулярну підтримку між зустрічами: можливість голосових повідомлень, зворотний зв'язок, перевірку завдань.
Це не просто допомога – це шлях. Я поряд на всьому його протязі.
Тривалість: від 2-3 місяців
Що входить:
8 онлайн-зустріч по 60 хвилин
Індивідуальний супровід у месенджері (голосові повідомлення, підтримка, відповіді на запитання)
Перевірка домашніх завдань, матеріали, індивідуальні практики
Реальний зв'язок та включеність між сесіями
Вартість: від 550 євро (приблизно 810 CAD)
Підходить, якщо:
ви готові до трансформації, хочете рухатися з підтримкою, не зупинятися і мати поряд людину, яка бачитиме вас цілком і супроводжуватиме з вірою, увагою та турботою.
Что входит:
8 онлайн-встреч по 60 минут
Индивидуальное сопровождение в мессенджере (голосовые сообщения, поддержка, ответы на вопросы)
Проверка домашних заданий, материалы, индивидуальные практики
Реальная связь и включённость между сессиями
Стоимость: от 550 евро (850 CAD)
Порівняльна таблиця форматів роботи
Для зручності ви можете вибрати відповідний формат супроводу. Нижче представлена порівняльна таблиця, де ви можете наочно побачити, що включає кожен із форматів:
Не знаєте з чого почати?
Довіртеся першому кроці. Ми можемо почати з разової консультації — і вже у процесі стане зрозумілим, який формат підійде саме вам. Кожна зустріч – це не просто розмова. Це точка опори, яка допомагає стати на свій шлях.
💛
Головне, що ви відчуєте: Я не одна.